起業家がおすすめする健康本

ジャンル別

健康

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール
津川 友介
\最初の2冊は無料(~2/24)/

高橋祥子

たとえばパスタは食べても太らない、などトンデモ情報がネット上には溢れている時代です。正しい健康情報を見分けたい方には全員に絶対読んでほしい本です。

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ハイパフォーマーの睡眠技術

人生100年時代、人と組織の成長を支える眠りの戦略
小林 孝徳

高橋祥子

これまで睡眠にきちんと向き合ったことがなかったのですが、身体が資本の経営者としてはデータで可視化して最高の睡眠を獲得することは身に着けるべき技術だと思いました。ちなみに秘訣はすべてニューロスペース小林さんの本に書いてあります。

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睡眠こそ最強の解決策である

睡眠科学の第一人者マシュー・ウォーカー教授が、つい最近まで解明されていなかった睡眠と夢のパワーについて新しい知見を紹介する一冊。
マシュー・ウォーカー

ビル・ゲイツ

マイクロソフト黎明期に「たくさん寝るのは怠け者だ」と考え、カフェインを大量摂取しては徹夜を続けていたが、カリフォルニア大学バークレー校人間睡眠科学センターで所長を務めるウォーカーによるこの著書を通じ、自分が睡眠不足によって大きな損害を受けたかもしれないと考えるようになり、就寝時の習慣を変えるにまで至った。

野の医者は笑う

心の治療とは何か?
東畑 開人

家入一真

若き臨床心理士である東畑さんが「心の治療とは何か」をテーマに、怪しげなスピリチュアル治療やヒーラーのもとを訪ねるコミカルなノンフィクション作品です。「心」は今後の大きな課題になっていくと個人的には思っていまして、宗教や哲学、臨床心理などの領域の書籍を最近はよく読むのですが、その中でもヒットの1冊でした。とてもコミカルで読みやすいので、読書に馴染みがない方でも楽しめると思います。

世界最高のエビデンスでやさしく伝える 最新医学で一番正しい アトピーの治し方

どうか、この本を「一番最初に」読んでください。
大塚篤司

家入一真

子供の頃も大人になってからも、本当にアトピーがひどく引きこもった時期が何度もありました。今でも季節の変わり目やストレスがかかると出るけど、なんとか付き合いながら生きている感じです。素人なりに色んな本で勉強してきましたが、この書籍はとても良さそう。読みます

GO WILD 野生の体を取り戻せ!

科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス
ジョンJ.レイティ,リチャード・マニング

金山裕樹

文明はすごい速さで進歩していますが、人間の体は20万年前からそれほど進化していない。ライフスタイルを野生に戻そうという本。